Salut a tous !
Je suis nouveau au monde du basketball.

J´ai commencer le basketball en octobre et j´adore ça !
J´ai l´intention d´aller au entrainement de basketball de mon école pour joindre l´equipe High school.

J´ai quelque question a poser et j´aimerais bien que vous m´aider.

Voila , J´ai de grande difficulter en 1 contre 1 j´ai du mal a controller ( handle ) la balle.
Pouvez vous me donner des exercices pour ameliorer le control ?

Autre question : J´ai acheter 2 paire de chaussure fake Nike et une Tmac. Je trouve que la Nike est trop lourde et me elle me font pas sauter tres haut. J´aimerais savoir quel genre de chaussure sont bonne pour le basketball (notre terrain cest du beton ...

Au commencement j´etait a environ 30 cm de l´anneau en sautant , et maintenant ( merci a la corde a sauté et au calf raises ) je suis a environ 10 cm de l´anneau. J´aimerais prendre du poid , specialement au niveau des cotes ... et ce que ca va reduire ma detente ?

Voila c´est un peu pres tout ce que je voudrais savoir !
et pour mes infos :

Nickname : T-Map
Age : 16
Lieu : Sri lanka
Ecole : Gateway college
Taille : 5,6 ( 1m69/70 )
Poids : 46kg

tu devrais prendre environ 7-8 kg voire plus pour etre bien dans le rapport poids/taille moi jfais 1m63 pour 52 kg et perso jsuis aussi a 30 cm environ du cerceau et c est pas énorme enfin jtrouve donc bosse encore ;)

Moi j´ai 1m75 ;5 2 kg et j´suis à 10 cm de l´anneau

Personnelement Je suis pas un peu en Surpoids?

1m93,90 kilos ?

Gros lard, Panzer.

Les 8 bigmacs de Chicago m´ont fait grossir

Mais avec mes 8 heures de Sports Par Semaine.. Ca va aller

Pour contrôler la balle tu dribles, dribles, et redribles après n´abondonne surtout pas ta main faible et drible un maximum avec...

1m90 71 kg ( un peu fin hein ;) )

Dunk

Pour bien contrôler le ballon il faut que tu fasses des exercices de dextérité.

Genre faut que tu dribbles souvent, tu fais des courses avec le ballon tu dribbles des deux mains, tu la fait passer dans ton dos...

A force tu va maitriser la balle (je dis ça mais je suis pas doué pareil)

Sinon bon je fais 1m73 pour 75 kg, et je sautes pas haut (le futur all-star quoi)

Moi je fait 1m79 pour 69kg
Et je touche tranquille le cercle depuis 2ans
En meme temp je faisait du basket tous les jours au moin 3heures donc sa a dut m´aider pour la détente.