bonjour
jai 13 ans
je meusure 1m78 je pese 61 kg et il me manque 5 cm pour toucher le cercle
si je fai 100 saut avec un poid de 4 kg sur chaque pied tt les mercredi, vendredi, samedi et dimanche quand est ce que je dunkerai?
merci davance

Si tu commences aujourd´hui avant 18h, tu dunkeras le 13 novembre, à 15h21 et 13 secondes.
Mais si tu rajoutes une séance hebdomadaire, tu peux espérer dunker avant le 31 octobre, 20h.

utilise pas de poids a 13 ans surtout si ce n´est pas moin de 1 kilos, sinon si tu veut améliorer ta détante fais de la corde a sauter pendant 10 min quasi non-stop "tt les mercredi, vendredi, samedi et dimanche" et tu verras de gros résultats: j´ai 14 ans et comme toi je mesure 1m78 mais le cercle je le touche avec les deux premieres faleges (je m´accroche presque)

donc courage

ok merci mais si je fai comme tu di de la corde a sauter je gagne environ combien de tetente par mois?

je ne peux pas te dire précisément mais dit toi que (je pèse 64k) il y a deux semaines, je n´éraflais que l´arceau donv voila.