le vélo c´est bien pour la détente?

... je pense pas

en fait

parce que les topics detente ca saoule maintenant

Le vélo ça travaille les cuisses et les mollets. Donc oui, je crois que cela peut avoir une influence sur la détente.

Je pense que ça aidera plus pour l´endurance.

Au niveau des jambes, 80% de la détente vient des cuisses, 20 % des mollets Alors je te conseille squat, vélo, calf raise

carrément de calf raise

Le vélo sert à rien...
Pour la détente ta besoin d´explosivité alors que le vélo travaille l´endurance.
Fais des sprints, corde, et trucs dans le style

Et aussi énormément d´étirements, le matin, après entrainement, soir.
Plus le muscle est souple et élastique, mieux ça saute.
Et la détente ne vient pas que des cuisses, c´est les abdos, les fessiers, cuisses et mollets... et aussi des bras, très utiles pendant la prise d´élan.