J´aimerais acheter des poids aux jambes, ce n´est pas pour la détente, c´est juste pour courir. je sais pas si ça va m´aider mais bon j´ai 18 ans donc c´est je pense que c´est bonne age pour en acheter donc j´aimerais savoir si ça va m´aider a courir un peu plus vite car je trouve que je suis lent.

si tu as 18 ans et que tu as foni ta croisance alors tu devrais prendre des poids de 2 kilos et courir au moin 30 minutes par jour et dans ce cas la normalement sa fonctionerait

c´est super mauvais pour les genoux, et meme si tu a l´habitude des poids tu peux te faire très mal en une seule séance de 30 min, tu fais sque tu veux mais bon si tu commence a bourriner avec les poids tu va passer plus de temps en repos sportif qu´en entrainement

a l´origine c´est fait pour courir des courtes distances, porter pendant la journée (pendant que tu marches) ou faire des exercices avec...

moi j ai 15 ans pas fini ma croissance et j ai des poids leger de 500grpour les chevilles et poigner je peux commencer a courir avec ou pas ?? ?

chris_uzumaki > Je ne te conseille pas de porter des poids à ton âge, ta croissance n´est pas encore finie.

slt mwa jai 17ans è jve comencè a mettre des poids o pieds pour amèliorè ma détente.. jpe les mettres ou pas??

Et à 17 ans tu ne sais toujours pas écrire?

Les poids c'est nuls, c'est des bousilles genoux et si ça marchait ça se saurait. Laisse tomber cette daube et contente toi du poids de ton corps et d'une corde à sauter

Se que tu dit Livelong c'est faux. J'ai 15 ans, je suis une fille et j'ai des poid de 1 kg.
Supra_trunks je te conseille de commencer doucement, tu mets tes poids tu te tiens à un mur ou autre chose solide et tu te baisse avec une de tes jambe levé. ça va bien te faire travailler