je fait 1metre90 et j´arrive a m´accrocher au panier
le probleme c´est que j´y arrive pas avec le ballon
pouvez vous m´aidez ?

J´aimerais savoir ton age et ton poids merci

moi je fé 1 m 60 et j arrive a dunker mé que sur les panier de poussin

Moi je fais 1.76 pour 65kg est je toche même pas l´anneau mais pour la fin de la saison je conte sevoir dunker mais pour l´instan je suis plus sur les "contre" .J´adore sa ! ! !

Moi je fais 1m84 pour 70 kilos j´arrive a dunker sur 3m05 mais que a une main a deux mains j-y arrive pas encore

Moi je fais 1m91 77kilos et je dunke des deux mains mais pas d´une seule.

Je fais 1m81 85kg et j´arrivais a presque a dunker mais j´arrivais pas a bien rabattre la balle mais jeudi dernier je me suis fait une belle entorse donc la ca va etre dur.

je fais 1m40 et j´arrive 20cm sous le filet des grands et je frole le filet des poussins
sinon j´arrive à dunker chez les minipoussins

aa jai presque réeussi a dunker hier a l´entraineemnt y me manque 5cm! je mesur 1m83 par la pour 65 kilos. je m´accroche facilement a l´anneau une main deux mains, jarrive tenir la balle a une main, mais je suis un peu court... mais dès que y fera pluschaud dehors je ferai de la corde a sauter et la je pense je devrai dunker d´ici la fin de la saison...

1m75 j´arrive a passe un petit moulin et un 360 sur le panier des poussin d´ailleur dans quelque heure je vais arbitrer des poussin alors je vais me gaver.

Sur le panier des grads comme vous dites je touche l´arceau et je m´acroche mais avec les ballon j´ai du mal

1m49 31kg
j´arrive a dunker sur le panier des grands
pourquoi??
parce que tout les 2jours defois tous les jours
je fais de la corde a sauter et ceux qui pence que c´est pour les fille et ba qu´il aille se faire b***** et aussi des sprints touts les week-end de 100m puis vous faites 30secondes de repos après 200m,repos de 35 s après 300m.. et cetara jusqu´a 500m au total vous avez fait 1500m, pour commencer aller que jusqu´a 300m et doubler les temps de repos
a la fin des 4 mois vous devrez avoir grandi
musclez vos muscles
et ci vous ni arivez pas et bas c´est sois que vous ete trop petit ou racheter vous des bonnes chaussures car les votre on de la colle dessous

big94 -->

ce ki di big94 c juste moi aussi je fé de la corde sa sert a bcp de chose et courrire sa il fo obligé le faire

Moi je fais juste des flexions-extensions et ça marche très bien.

sa dois aussi marcher
mais meme c´est mon joueur de nba pref qui ne parle pas trop francais qui ma dis ce que je fais maintenant
j´ai eu trop de chance de le voire tout le monde le connais je pense c´est tracy McGRADY
et il ma dis aussi que plus on commence petit plus on saute et c´est tout le temps vrai dans tous les cas
et ouai les stars nba on aussi fait de la corde a sauter

moi je passe le 360 à 1 main à 3m05 en me lançant le ballon avant...
Sinon je passe aussi à 3m05 le 1pieds 1 main, 1 pied 2 mains, 2pieds 1 mains, 2 pieds 2 mains (en lançant la balle avant) et des autres trucs... je passe aussi le rider à 2m90...

que me conseillé vous pour grandir ??

ps : je fait du basket et je saute a la corde presque chaque jour

1m98 85 kilos je galerais pour tenir la balle au debut mais je me suis entrainé et maintenant a chaque fois que je suis au summum de mon saut j eclate l anneau faut seleument avoir le bon timing

j ai 10 ans et je fais 1m40 et j arrive presque à dunker sur les paniers des poussins je peux m accrocher au filet mais je peux pas dunker et je suis a 1 ou 2cm de toucher le bas de la planche et je suis a 10 ou 15 cm de dunker je veux arriver à dunker à la fin de l année et aujourd'hui on est le 13 mars donnez moi des conseils svp

OMG ce up mis au moins ça prouve que tu as cherché