Voila aidez moi c´est urgent j´ai plusieur question, donc voici.

1) j´ai 16 ans je me débrouille au basket je met de bon pagnier de trés loin je m´entraine avec un pagnier de hauteur 2m89 et je fais des dunk tranquile serait il possible que je deviens si je vais cette année dans un club ?

2) je mesure 1m91 ou 92 j´aimerai connaitre certain exercice utile pour sauter plus haut car j´ai du mal

3)J´ai eu un accident qui à faillit me rendre aveugle et je peux pas avoir de choque trés violent ( genre coup de poing vraiment violent) de cette force la en quelque sorte y a t´il des danger dans le basket ?

Merci de répondre cela me rendré service

dépend dans qu´elle ligue(niveau que tu joues) mais je n´est jamais de cou^p de poing, juste des ballons par inadvertences(dans la figure).

pour ta grandeur, tu doit dunké sur les vrai panier de 10pied(je ne sais pas en metres)

pour les exercices, un des meilleures que l´on fait par chez nous est de mettre ses mains derriere sa tete. En avancant, tu mets un genou paralele au sol, j´ai fait un dessin(je ne c´est pas si sa va marcher) et puis tu remonte ton genou et tu fait le meme mouvement. je ne suis vrm pas clair, dsl.

o i
i
i
j
j
j
j
l---------
l l
l l
l l-------b
l b
B b

le b= pied
le l= mollet(sa difere)
le -= cuisse(sa difere)
le j=colonevertébrale
le i=bras
le o=tete

et oui, avec ta grandeur si tu t´entraine, tu pourra forcement joué dans le post.

( vraiment désolé si rien de se que j´ai écris est clair, pour mon grpahique aussi)

pour ton probleme d´accident c´est pas dur fait comme richard hamilton met un casque pour les match sa coute pas cher pour ton detente sa viendra tout seul vu ta taille puis entraine a faire des dunk 2m89 et puis a un moment sa marchera sur 3m05 ou sinon fais les exo present sur basketsession.com