vous avez pas un truc a faire por améliorer ma détente autre que les poids et la corde a sauter svp

Non, moi je ne connaissais qure la corde à sauter moi
dsl

non je crois pas, je sais que c´est chiant mais faut souffir pour sauter haut

épinards ?

je doir avoir une détente séche de 30 cm et une détente avec élan de 40 donc sa serait bien de l´améliorer donc il me fo une corde a sauter?

http://king-james159.skyblog.com

le meilleur truc c de sauté ! ! sur un ban, corde a soté ou avec dé poids que tu fixe a té cheville
fé tou sa é tu véra bonne chance

Ouais je confirme, la corde à sauter ca peut t´aider.

Ou a force de faire des dunkls aussi peut etre

http://www.hoopsking.com/HoopsStore/store/viewItem.asp?idProduct=1387