voilà j´explique le bléme

hier a l´entraianement en retombant d´un lay-up ou quelqu´un me fait un big faute avec béquille j´ai trop mal au mollet

je me suis di que ct la béquille alors j´ai continué

mais maintenant j´ai encore mal ke ce soit quand je touche ou pendant les efforts, même en marchant

ça ressemble a une crampe continuel...

serai ce un claquage ou une déchirure musculaire car j´en ai jamais eu donc je ne sais aps ce que c´est

merci a ceux qui réponderont

et please répondez avant demain car je pars au ski ( avec le collége)

je crois plutot que ses une contusion, ton muscles vient de forcer pour battre la gravité et en retombant tu lui mets tout ton poids dessus.

ça part au bout de combien de temps ? ??

oué donc ça va ça a rien de contraignant...

je sais aps ce que c´est, en tout cas c´est pas un claquage. le claquage tu te le fais quand t´es a froid et que tu force trop sur un muscle.

une semaine et oui et c,est probablement plus grave que tu le crois

donc repos, repos, repos, et va vite voir un medecin! ( enfin quand tu reviendras de ta sortie scolaire.)

Si tu veux que sa parte Imcline con pied contre 1 mur le plus possible avec la jambe tendu . Ensuite tu te penche ver l´avant . Incline le plus possible ton pied ( l´essentiel serais 90 degrès mais c´est presque impossible ) . Di moi si sa a marché et n´ésite pas a le fair plusieur fois pendant 5 min au moin

me revoilà et j´ai plus mal au mollet

j´ai fait un truc qui ressemblai a ce que tu as di boris88 mais j´ai surtout mi du " ketum"

normalement c´est pour mon genou ( il est en vrac)mais j´en ai quand même mi dessus.....

ton genou en vrac? qu´est ce qui t´es encoer arrivé?

sinon, ketum =?

sans doute, ça doit etre ça.

oué le ketum c la pomamde.....

sinon au genou ça fait longtemps qu´il est en vrac

avant je faisait du foot et j´ai eu un décollement de cartillage

de plus j´ai les tendonc trop petits et j´ai un début d´orguschestere ou truc du genre

et tt ça sur le même genou donc ça aide pas...

pov pognon...

et c´est grave ce que t´as? tu pourras quand meme faire du basket?

normalement je suis arrété de basket mais je peux pas...

alors je fais un entrainement de moins que normal mais bon j´en ai quand même le mardi,mercredi et vendredi plus le match le dimanche...

bha ça peut être grave mais là c´est surtout génant car ça fait mal et ça m´empéche de sauté au maximum

le plus chiant c´est que dés fois le ligament lache un peu et là c´est trop la merde mais il ne s´est jamais déchiré copplétement sinon c opération...