moi je suis en cadet 1ere année, jme debrouille pas mal mais sinon le niveau et pluto elevé...y faudra bien s´y faire koi, je n´ai pas encore mesuré ma detente seche mais il doit me manquer 2 a 1cm pr toucher l´anneau ( je fait 1m77)
mais sa fait plus d´un mois que je suis un programme d´exercices clé pour la detente et sa ma donné de bon resultat...10 a 14 cm de detente en plus et sa fait plaisir et une bonne penetration dans l´air.
allez up pour les basketteur qui esperes!!!!

et c´est koi ton programme ? ?? please

ouais moi aussi ca m´intéresserais d´améliorer ma détente vu que je fais que 1m70. Je joue meneur en cadet. On a une belle équipe encore invaincue. L´année dernière j´ai joué en régional ( en Alsace) mais cette année comme il n´y a que deux 3e années et un 2e année, on joue en excellence départementale, mais cette fois, on vise le titre de champion du bas-rhin!

cadet premiere annee 1m78 je commence le basket que depuis cette annee je touche le cercle mais je ne maccroche je ne connais pas mon niveau sur un match mais en deu contre deu ou un contre un je suis un specialiste.
de plus je passe dunk 360, moulin a vent et bcp dautres dunks sur les paniers de poussin.

Cadet en Champagne Ardenne
Je mesure environ 1.82 et je touche et m´accroche au cercle mais le dunk j´y arrive pas encore
une question de jour seulement
Sinon mon action favorite c´est :
. ....... LES CONTRES ! Surtout les violent

Minimes 1ere année, 1m75, je touche le filet, voir le bas de la planche quand je suis chaud, donc si tu pouvais ecrire ton programme pour la detente, ça m´aiderai! ^^

tj6 tu dis que tu jouais en équipe d´alsace

donc quelque questions

-ou habite tu? bas ou haut RHIN ?
-dans quel équipe joue tu?
-tu étais en cadet ou en minime l´an dernier?

moi je jou ds le haut rin a mulhouse.je suis en minimes 2eme ané je fais 1,88 et je dunk a une main assé bien.je jou 4 ou 5 .

Ben il l´a dit il joue en excellence départementale et vise le titre de champion du bas rhin, il peut difficilement faire plus clair

Moi je joue toujours en sénior, et apparement personne n´est plus grand que moi ici. Y a que des meneurs

moi j´suis plus petit que toi, mais je joue en 4 ou 5!

pour le moment, brassage...

aprees, on va finir en excellence departementale, pour essayer d´etre champion du rhone!

oui comme le dit herzeleid j´habite dans le bas-rhin et l´année dernière je ne jouais pas en équipe d´alsace mais en régional avec mon club ( erstein).

voila!

tu connais lupstein?

nan, j´ai jamais joué contre eu. pourquoi?

J´ai encore essayé de dunker aujourd´hui mais j´y arrive toujours pas
Pourtant pendant 30 minutes j´ai fait que ca
Serieux il me manque 2 cm parce que le panier quand on le baisse un peu je fais festival

t´as quel taille?

minime 2ème anné ( 15 ans ) je mesure 1M 90 +- et je joue aussi en cadet régionaux ( les belges savent ce ke c pcq c pas la mem chose k´en france je croi)... la semaine passé on a perdu notre 1er match ( de manière peu honorable...) et on va se reprendre demain en explosant les derniers ( ça fait du bien o moral ) je sais jouer à tous les postes ce ki est un avantage : je c manipuler la balle , shooter et je suis rapide pour un " petit" pivot... voilà
@ +++ tout le monde et bonne saison

Tu nous dis le resultat de ton match contre les derniers ! !! parce que je rigolerais si vous aviez perdus ! !! alors ?

ah non ! !! lol on a gagné fo pas croire... ms bon... ça prend la tête pcq je remonte jamais o début du 3ème quart et à chak fois on se fait rattraper . .. ms je fais une deuxième mi-temps + ke potable ( ms ke dire de la 1ère..lol) allé @+ tout le monde

ps: pourkoi y a pas plus de gens ki parlent de eux??

c koi le programme psykat???

j´ai reussi !
Lol mon premier dunk
Bon c´etait un a une main ac le ballon en l´air au depart mais c´est quand mm rentré