et dire que je fréquente ta meuf......

lol ( histoire entre nous)

le prend pas mal mec

t´es juste cocu

Ah deja que t´arrives pas a te faire une meuf de ton âge je voit pas comment tu pourrais fréquenter ma réguliere!

mais ta meuf a envie d´une fraicheur mais non d´un vieux crouton comme toi

bon on arréte parce que sinon ça va trop partir en fight

ok ? ???

ouais, ce serais pas un peu bete de mourir pour ce genre de conneries pognon?

ouais.......

aller sans rancune

surtout pas envie de me fighter avec un mec de 2m10.....

Et je te marcherai dessus ( dans tous les sens du therme)

là vu que j´ai arréter le basket depuis 3 mois a peu près

j´aimerais avoir un petit porgramme pour me remettre en forme et regagner mes abdos ( sans faire d´abdos , prob de dos)

et pour renforcer ma cheville parce que là ça me soule grave d´arréter au bout de 10 min ce sport divin

j´aurais pu te proposer querlque chose, mais y´a des abdos ( 4*12, 1 min de repos + etirements entre chaque serie) et du gainage ( sur le ventre, la gauche et la droite, 10 sec. de chaque coté 3 series avec 30 sec de repos entre chaque) c´est ce que je fais, ça me gene pas mon poignet, par contre les pompes...

oué c´est net que les pompes C pas l´idél ave"c ton poignet

là je commence a un peu sauter a la corde

et prendre un petit bance et monter descendre en sautant rapidement
a peu près 80 fois pour reprendre de la détente

ça fai les abdos la corde ?

ouai, avec le poignet les pompes...

la corde te fait la detente!!

mais fais des étirements, c´est bon pour les muscles.

oué mais ça me fai chier et mal

donc...

je vais en rester avec ceux du club ( que je fais a fond je tiens a le dire)

" oué mais ça me fai chier et mal "

Bah comme ca tu seras pas constipé

Et si tu veux bosser les abdos faut ke tu court!

ok mec

merci

big tu reste encore combien de temps en corse et après tu remonte direct chez toi ? ???

Nan apres je monte a Paris et puis je retourne chez moi!!

ok je vais bientot aller a frejus ( 2 semaine)

si tu passe par là on peut se donner render vous sur les playgrounds si tu veux

n´oubli aps d´emmener sophie

dsl

tu veux pas pour sophie

ou le playground ? ?

Pour les 2

merde C con ça

et moi qui croyais pour une fois avoir l´occasion de revoir mon ex . ..

je decc

non franchement ça aurai pu être sympas

t´aurai enfin pu m´écraser...