j´aimerais améliorer ma détente car je trouve qu´elle est très perfectible, on ma parlé de mettre des poids aux chevilles mais je n´en ai pas trouvé dans le commerce, donc où est-ce que je peux en trouver? ou alors avez vous d´autres méthodes pour améliorer la détente?

ce que a qoui tu pense ca s´apelle des jumpshot , et i fo l´utiliser que si t´a terminer ta croissance
sinon tout ce que je sais c que ca coute cher ( 60 E jcroi) et que ca se trouve en france que sur le net

des jumpshot dsl c des JUMPSOLES

Non, c pas de ça qu´il parle. Ce dont tu parles maklelkus, c des trucs que tu mets sous tes pompes, non? Lui, il parle de poids a accrocher aux chevilles, et pr faire de la corde a sauter avec, ou des series de sauts, des exercices comme ça... Perso, g deja vu des poids comme ça ds plusieurs magasins de sport, dc cherche un peu plus, et tu devrais pas avoir tro de pb a en trouver!

c´est vrai que la corde à sauter améliore la détente???
parce que j´en ai une et donc si c´est vrai je m´y met tout de suite!

la corde a sauté c la meilleur chose pour ameliorer la detente !

ok alors je vais en faire un maximum à partir de maintenant et je vous dirais dans quelques temps si c´est efficace ^^

le velo c pa mal aussi mai continu a faire des lay-up car peti a peti tu gagne de la detente
sinon va sur
membres.lycos.fr/and1playgroundz/
tu va dan training pui detente yaura des exo pour la detente

http://www.membres.lycos.fr/and1playgroundz/ le lien

wah merci!

j´ai regardé les exercices pour la détente et j´en ai essayé pas mal, et franchement un de mes préférés c´est le Calf Raise, il est super efficace!! j´ai essayé de toucher le bas du panneau en arrivant au terrain tout à l´heure j´ai pas réussi, j´ai fait une vingtaine de Calf Raise et après j´ai réussi! en + ça fait une drôle de sensation dans les pieds, on a l´impression qu´ils sont boostés
Et j´ai aussi fait 2 fois 20 minutes de corde à sauter, et d´autres exercices du site

encore merci avec ça ma détente devrait s´améliorer vite normalement! ^^

critikeman
MERCI !

tu mesur combien vexx?

sounet tu veu dire merci ice-flo

50centvsjarule => 1m 75

pourquoi " merci" sounet?

Attention :: les poids aux chevilles c´est ce qu´il ya de pire ! ça fait gagner de la détente mais ça bousille les articulations ! !!!!!!! Alors fait gaffe ! !! La corde est sauter c´est un tres bon moyens de gagner de la détente ! ! ou bien les escaliers

Tu peux trouver plein d´infos sur http://www.basketsession.com