qd vs dites des poids aux pieds vous entendez quoi par poids ( et quelle lourdeur)

Laisse tomber ça, après tu as les chevilles d´éclaté alors à moins que tu veuilles manquer la moitié de ta saison...

Bon alors pour la detente c quoi un bon programme ou on ne risque pas de se casser les genoux ou les chevilles en deux

si t´es mineur(c´est mon cas) le programme sont fortement deconseillé(enfin la corde à sauter, monter les escalier sur les pointes de pieds et les flexions ça n´a jamais tué personne)

qd ca parlat d´avant/apres croissance je croyais que vers 15 ans ct bon

Bah je me suis renseigné sur le programme AA3 mais parait vraiment que c pas bon pour les mineurs... Faut attendre que la croissance soit terminer et encore faut y aller doucement...

flyan reflechie: suffi de prendre d poid pas trop lourd et aucun pb pour les cheville... fau voir sa resistance c tt... et tu les achete genr a go sort/ decatlhon

tes fou sa m´a pété pendant deux mois ! je pouvé presque pas courir !