Toi tu es un grand malade

Non mais je suis rentré il y a une heure hein. Le temps de faire mes pompes, mes abdos, mes étirements et prendre une douche.

Quand je dis me sentir bien c'est pas que je mise toute ma psychologie sur mon corps hein.

C'est juste que je veux avoir un beau corps.

Et ben tout ca!

Sinon tu comptes partir un peu à droite et à gauche durant l'été?

Je vais te dire ce que moi je fais, et en 5 mois j'ai des résultats très très bons :

Lundi : Musculation : Epaules - Dos. (Avec 4x50 abdos et deux séries de 10 tractions en plus )

Mardi : Natation 1h30-2h.

Mercredi : Footing 1h. Puis 2x20 pompes et 2x50 abdos en rentrant, sans oublier les étirements.

Jeudi : Musculation : Pectoraux, biceps, triceps. (Avec 4x50 abdos et deux séries de 10 tractions en plus)

Vendredi : Natation. 1h30-2h.

Samedi : 2h-3h de vélo. Puis 2x20 pompes et 2x50 abdos en rentrant, puis les étirements.

Dimanche : Gros dodo.

Si tu fais ça en ayant une alimentation abondante en protéines, fibres, féculent et équilibrée. Tu vas avoir de super résultats.

J'ai pris 10kg de muscle moi perso, et je continue de grimper.

Chahe Dans deux semaines je go en Corse, donc à part nager et la plongée... Farniente.
Après je vais aller voir ma chérie, puis j'essayerai de partir avec elle et ma mère à la montagne.

La Montagne...

Les randonnées longues et difficiles...

Attends j'ai dit que je voulais des résultats dans le style de ceux de Red, pas que je veux la même chose.

J'aime bien aussi les randonnées même si je suis encore un simple amateur, j'ai seulement commencé à en faire l'été dernier, et encore c'était des truc light mais j'ai adoré l'esprit en tout cas.

Non mais je ne suis pas une masse hein.
1m70 pour 63kg, je suis correct. Je ne monterai pas plus haut que 65-70kg.

Chahe La randonnée c'est génial. Perso, j'aimerais faire des randonnées en solo de plusieurs jours, en autarcie, seul, juste une tente, de quoi manger, et de l'eau, et mon appareil photo évidemment.

Quand je pense que 65 kilos c'est mon poids actuel (pour 1m77)

Il va te falloir 10kg de plus ça serait bien.

Ah on fait la même taille Burners mais pas le même poids.

Il suffit que je trouve un pote avec qui y aller et ça devrait le faire.

Faut que tu manges, manges, et remanges.

Dans deux semaines je tente la plongée, l'an dernier c'était parapente à 2500m d'altitude, après faudra que je tente le saut à l'élastique et le saut en parachute...

Ah non moi je suis trop peureux pour faire des trucs pareil

La plongée ca doit être vraiment sympa par contre.

Owii le calme de la mer, les pitits poissons, les reliefs sous marin...

Le saut à l'élastique et le parachute ça doit être trop fendart... :bve:

T'en fais pas pour ça tout va bien se passer.

Mais faut savoir que j'ai atteint ce poids grâce à la muscu que j'ai fait, j'a du perdre 7 bon kilos (dont 5 qui ont mystérieusement disparu ) en plus de ça mon père a acheté des compléments alimentaires sous forme de boisson.

Baaah c'est de la mierda ça.

Ah bon ? Pourtant je connais un nutritionniste qui m'a dit que justement ça nourrissait les muscles sans faire office de dopage.