Intéressant, il faut si mettre à fond quoi

En fait il faut surtout tenir le rythme. Il faut absolument être régulier. Si tu viens pendant un mois, puis que t'arrête, puis que tu reviens, puis que t'arrête... Tu ne prendras jamais.

Quelqu'un de maigre prend assez vite si il ci mets à fond ?

Bah ça dépend, c'est génétique ça. Mais si tu bouffes beaucoup, viande, poisson, poulet, pâtes, tout en restant équilibré, ça ira.

Moi j'ai pris 10 kg tu sais, et je continue.

A fond en effet

Ce moment ou je veux faire 75 Kg de muscles

Bah ça dépend de ta taille aussi.

Moi je suis pas très grand, mais j'ai un bon physique, moi j'ai un physique pour être, pas une masse.

pour être sec *

il y a fallut que j'en pratique pendant 1 an non stop pour commencer à prendre en muscle, bon faut dire que j'était taillé comme une asperge, j'étais même squelettique mais les muscles ça vient pas comme ça en quelque semaine parce que ça me fait toujours rire les mecs qui viennent s'entraîner en mai/juin pour être bien musclé pour l'été
quand t'aura découvert le fonctionnements des différentes machines de ta salle de sport, fait toi un programme différents à chaque séances (3 à 5 séances dans la semaine et avoir au minimum 2 jours de repos dans la semaine)
après y'a bien des mecs de ton entourage qui peuvent te conseiller aussi

Re bonsoir
ce soir Brabuc

on dit barbecue

Ouais c'est sûr, et l'important, c'est pas de mettre lourd au début, c'est de bien faire le geste comme il faut.

Enfin bon, moi je fais de la natation, et tout donc j'ai doublé de volume.

C'est peu 2 séances/semaine vous trouvez ?

C'est ce que je fais. Mais je fais aussi 2x de la natation par semaine, et je fais 2x du cardio.

Pourtant c'est ce que je faisais et j'ai bien pris en 1 mois, le problème c'est que j'ai arrêté à cause d'une mauvaise période et que je cherche quelqu'un pour en faire avec moi.

bah que 2 séances de muscu dans la semaine c'est peu oui

Tu vas avoir un peu de mal à reprendre.

Foot, footing, salle de sport et jeu (pour le repos). Bon il me reste plus qu'a m'inscrire dans une salle vers septembre/octobre

au pire, vous pouvez toujours vous musclez dans les sims

Personne n'est fan de Resident Evil ici