Tu mets mains et coudes derrière la tête toi? Notre préparateur physique nous dit de mettre les mains sur les temps.

Sur les ?

Entrainements de quoi sinon ?

• les tempes

Entraînement de rugby.

Ok.

Si tu mets les mains sur les tempes, tu mets les coudes où ?

Bah du coup les coudes sont devant toi.

M'enfin en général c'pas une bonne idée d'obstruer les tempes avec quelque chose, surtout lors d'un effort physique intense. o_o Les tempes sont le point de contact le plus proche avec le cerveau, c'pour ça que les masser fait du bien. Les japonais qui mettent un bandeau le serrent sur les tempes aussi, c'est la seule utilité, ça permet une concentration plus qu'accrue.

Rugby ? Woah, effectivement, si t'es surclassé, faudra que tu sois robuste.
Moi perso les abdos, je les fais sans les mains.
(Ni les bras)
Juste avec la force du ventre.

Bah oui c'est faisable PJ mais tu perds en effort, quand les muscles sont devant toi tu as tendance à te "tirer avec eux" vers l'avant, essaye de les mettre le plus possible vers l'arrière (en forme ce cintre à vêtement), tu vas voir, tu n'as que ton ventre pour tirer et c'est déjà autre chose.

Bah là ça fait depuis que j'ai 14 ans que je m''entraîne en seniors, cette année j'ai fait quelques bouts de matchs avec eux, et l'année prochaine normalement je devrai être titulaire au centre.
Donc j'vais avoir affaire avec des gaillards d'une centaine de kilos.

Je retiens la technique Albert, j'essayerai.

quand les coudes sont devant toi*

Tu les fais avec les pieds au sol, ou bien tu formes un angle droit avec tes jambes?

En général angle droit avec les genoux mais il m'arrive de plaquer toutes les jambes au sol, là permet de tirer sur les triceps des cuisses, ça tire plus sur les abdos aussi.

Bref je vais déjeuner, à plus.

Ok ok, bon appétit Albert.
J'vais aussi aller manger, on va tester la plancha que j'ai offert à mon père ce matin.

Bon appétit mes brebis.

Ah bah si t'es là ça change tout, je reste.

Je suis touché.

Euh, c'est pas moi, hein.

Bon app' Rroyd.

Et moi PJ ?

Pour toi aussi mon petit.