Fatiguant.

Mais je continue.

Des séries de combien avec combien de temps de repos ?

20 pour 2min

Et tu dois faire combien de série ?

Fais moins de 2min entre les séries. Pour commencer, c'est que 20 pompes, et le temps de repos entre chaque exo ne doit pas être bien plus long que la série de l'exo en lui même.

Donc genre 20 sec de repos ?

C'est peu nn ?

J'en fais 20 min sinon.

Bah perso, je faisais série de 25 pour 20 secondes de repos environ.

Mais fais plus tranquille. C'est ce que je compte faire aussi si je reprends un peu. Genre, fais 20 pompes et 30 secondes de repos.

Oki je ferais ça alors, merci.

Par contre, j'ai la tête qui tourne quand je me relève, je comprend pas pk.

Mets la 6 !

Tête qui tourne ? Je vois pas trop. Tu dois être fatigué, en plus, il est minuit aussi...

Même dans la journée, pourtant je fais attention à ma respiration, je comprend pas trop.

Tu devrais prendre une journée de repos. Et aller moins sur un écran aussi.

Je pense aussi.

Mais je fais une journée de repos déjà entre chaque série, et je deteste rien faire pendant car j'ai l'impression de pas avancer, j'ai plusmal ni rien le lendemain. Je devrais augmenter les séries je pense.

Bahoui, c'est le but hein. Quand tu fais tes trucs facilement, il faut augmenter ensuite.

Effectivement, je reconsidererai la question.

Genre, fais 30 pompes.

Okok.

Pis au final, tu feras 530 pompes par série et un temps de repos de 23 secondes. Courage.