C'est assez compliqué à expliquer par écrit...
Mais en gros tu crée plusieurs piste vidéo, tu copie colle le moment que tu as ralenti, tu le copie dans une piste en dessous de l'original, et tu le décale d'un centième par rapport à la vidéo originale tout en baissant son opacité à 50%, tu peux le faire 3-4 fois, jusqu'à que ce soit totalement fluide, n'oublie pas de décaler d'un centième^^
Je sais pas vraiment l'expliquer par écrit...