Y a quoi sur le trombi?

La photo de sun torse nu

ta photo floutée?

+

Vu que je savais pas quoi faire j'ai postulé pour le -15

j'ai fait une tarpin belle candidature

J'ai pris un peu des pecs et abdos zavez vu :P

J'avais pas vu ton matos avant donc je sais pas

Aucune forme

Je m'attendais à ce que m'on trolle sur le -15 mais non ça a changé ici

tu en fait combien par jour?

Je parie 50

J'ai arrêté depuis 2 semaines j'en faisais 150/200 et 2x50 pompes

Pendant combien de temps t'a fait tout ça?

les 100 pompes je les fais mais les abdos je peux pas a chaque fois je me fais mal au dos

j'ai fait progressif

Au début je faisais 2x10 pompes après j'en rajouté 5 chaque semaine

Pendant 1mois et demi/2mois

Je crois que je faisais 80 pompes bien

en 3jours je suis passé de 20 pompes a 100pompes d'affilées

J'avais pas envie de me torché

Après le foot c'était chaud les 2x50 ^^

braaaaaaaah
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LnTFgZSEQwE#t=210s

TEUCHE MAY BOUDY ~ ~

Je faisais ma muscu aussi (alteres) pour ça