Bonjour tout le monde , je cherche un programme de course à faire pour arriver en forme au Giro , TDF et Vuelta

Je ferais TDF et Vuelta avec Contador et Giro avec De Gendt (que j'ai recruté)

J'aimerais avoir la liste des courses que je dois faire pour etre en forme sur ces 3 GT , merci d'avance

Pour Contador :
Tour du Luxembourg - Dauphiné/Tour de Suisse - Champ Nationnaux - Tour de France - Tour de Burgos/Eneco Tour - San Sebastian - Tour d'Espagne

Pour De Gendt :
Tirreno-Adriatico - Tour de Catalogne - Tour du Pays-Basque - Tour du Trentin - Tour d'Italie

Nationaux*
Après, je ne sais pas si c'est exactement l'idéal, mais c'est ce qui me semble le mieux.

Ok merci

Enfaite moi , généralement lorsque je dois faire un gros tour avec un leader (Casar,Pinot) je le fais courir un mois avant le début de l'épreuve environ