Alors déjà tu fais trop les mêmes muscles dans la semaine, ensuite il te faut au minimum 2 jours de repos dans la semaine donc supprime une ou deux séance, et sinon les jambes ? encore un qui ne veut pas taffer le bas du corps et me dis surtout pas que ton footing remplacera un programme pour les jambes.

Bref moi perso je te conseillerai comme ça :
Jour 1 = Pec/Biceps
Jour 2 = Dos/Triceps
Jour 3 = Jambes
Jour 4 = Epaules/Trapèzes
et si t'as vraiment besoin d'y aller une 5eme fois dans la semaine, rien t'empêche de faire une séance fullbody en travaillant un peu de tout, juste pour la mise en forme

Le PSN sur qui marche toujours pas sur PS4 (sur PS3 il me semble que oui) ils ont bien réussis leur coup les hackeurs

Le xbox live non plus ne marche plus, et dire qu'on est censés payer le service en ligne, quand tu vois le résultat, ça donne vraiment envie de passer à la next gen'

Grave, et on peut même pas jouer aux jeux qu'on a DL du coup.
Ça montre bien à quel point le démat et les services qui demandent d'être en ligne obligatoirement sont mauvais sur le long terme, genre t'imagine avec la PS5 telle qu'ils l'envisagent ?

Un hack ou quoi et tu peux plus rien faire du tout puisque c'est full démat.

J'ai pas encore la PS4 moi

Ces bro split

5000 reps par muscle avec des petites machines...

Fake soso ne rage pas... Nina zafina Christie sont largement plus belle que tes vieux miharu xiauuoygyd alisza... Omg

WTF J'men fiche de xiapute, Alisacdemerde et compagnie

blackliste le comme ça il postera dans le vent

Blacklister c'est pour les fragiles.

Tante Germaine toi ou je te blackliste

Les plus belles : Jun, Michelle, Julia, Asuka, Kunimitsu

Les plus beaux :Jin, Miguel, Steve (seulement dans les cinématiques en image de synthése, il est dégueulasse sinon) Yoshimitsu et Nina William

Remplace Zafina par Asuka et je serai d'accord
et les mecs osef, ils sont tous moches les mecs de tekken t'façon

Yoshimitsu est le plus laid des personnages.

Sosoleil vient d'être kické*

Bon,, moi j'arrive pas à me connecter sur le PSN PS3, pourtant cet aprem ça marchait.

C ki Clodo ?

Un maxi-bis

Je blacklist Soso.

Unknown
Avec de la boue violette

+ Wtf même sur la PS3 ça plante maintenant ?
Ça marchait aussi chez moi pourtant.

T'as essayé toi aussi?
C'est chiant leur connerie de Lizards là. Bande de merdeux.

Le 26 décembre 2014 à 22:25:03 Sosoleil a écrit :
Un maxi-bis

Chester rigole au fond de la salle.

Chester n'a pas la même allure de payday que Maxi/Claudio

Ils ont la même tenue.