C'est une technique connu c'est du muscle memory , c'est l'école scream/area.
On fait des mouvements répétitif pour les intégrer et améliorer nos réflexes, ça fonctionne c'est prouvé mais il faut y passer un nombre d'heures important et le faire régulièrement.
Perso je pourrais jamais faire ça , c'est beaucoup trop chiant 