salut a tous, quelqu'un pourrait me donner un bon programme abdos svp?

j'ai un programme pour tout le reste du corps, qui s'est bien développé mais j'ai bcp perdu aux abdos vu que je les travaille plus comme avant (je faisais de la boxe)

merci

oups, je devais poster ca sur le fitness et nutrition

Pour les abdos je te conseille bacon enrobé de nutella. En environ 3 semaines tu devrais déjà voir de beaux résultats

Ca marche aussi si je trempe le bacon dans de l'huile du coup ? Faut que j'essaye ça, j'suis trop mince tout le monde me prend pour un geek dans les salons de jeux vidéos..

Oui ça doit marcher aussi. Si tu veux je te ferais un programme aux petits oignons ;)
Tu me remerciera après :P