Dony, je crois que la réponse est simple: Tu as trop forcé sur les poids.

La musculation est quelque chose qui se fait dans le temps, et donc dans la patience.

Hervé, je vais très bien, merci. J'avais un état grippal vendredi soir, (frisson, mal de tête, mal au ventre, fatigue, etc), et là ça va beaucoup mieux.

J'ai été patient, et c'était encadré de toute façon, c'était au lycée... :/

Ouais, je suis un peu malade aussi, mal de gorge et rhume.
Vous faites quoi comme sport et depuis combien de temps ? ( si vous en faites )

je fais du Tennis, j'attaque ma 5eme année.
Avant ça, j'ai fait natation, penthatlon, équitation, je crois que c'est tout.

Ah ouais, bah tu dois être assez musclé avec la natation déjà alors.

Bah, j'ai arrêté il y 6 ans quand même...

Ah oui , tu t'es démusclé alors.

Moi j'ai eu fait 7 ans de judo, 2 ans de tennis, comme sport en club.
A part ça, j'ai fait beaucoup de natation, et en fait un peu tous les sports qu'on peut trouver sur cette planète.
L'année prochaine je crois que je me mettrai au jogging le dimanche matin.

Aussi, on se muscle pas de la même façon à 10 ans et à 1-...

Ouais c'est vrai.
Perso, je fais du Viet Vo Dao depuis 8 ans.
Ah ouais Hand, pas mal..

C'est pas dans l'intention de te critiquer, Dony, mais où est l'utilité de faire de la musculation?

J'ai connu plein de gars qui faisaient de la muscul, et ils étaient pas capable de soulever des poids à longueur de journée. Ce qui te donne de la force, c'est la connaissance de tes muscles. Comment ils fonctionnent, ce qu'y les fait pleinement marcher, la façon de les utiliser, etc. Ce qui compte, c'est pas d'avoir un gros muscle, mais c'est de savoir pleinement utiliser ses petits muscles. C'est le même principe qu'un coup de poing. La force ne joue pas en grand chose. Ce qui compte, c'est l'utilisation que tu en fais.

Je me rappel que quand on avaient fait muscul au lycée; des gars de ma classe, hyper baraqué, n’arrivaient même pas à soulever les 100 kilos avec les jambes. Moi, je marche énormément (1h environ par jour; c'est pour me rendre à mon lycée), et ce depuis longtemps. J'ai beaucoup de force dans les jambes, mais je sait surtout l'utiliser; par ce que je la côtoie tous les jours. Quand tu marches d'une façon classique, tu ne fais pas attention à tes muscles. Quand je marche pour aller à mon lycée, je fais un trajet de 1,5km en 15 min tous les jours. Je suis habitué à marcher très vite, et à sentir les muscle tirer, etc... Je connais "mes jambes", si on peut dire. Ce qui fait que ce jour de muscul, au lycée, ben je me suis mis sur la machine, et j'ai réussi à soulever les 100 kilos avec mes jambes, sous le regard ahuri de mes potes.
De même, un maçon, par exemple, qui à l'habitude de travailler avec ses bras, aura beaucoup plus de force qu'un mec qui à fait 20 ans de muscul.

C'est pas la grosseur des muscles qui compte, cette grosseur ne joue que dans l'esthétique, à la rigueur. Ce qui compte c'est de connaître ses muscles. De savoir les utiliser. Et il ne suffit pas juste de détendre le bras pour ça.

Si tu veux un conseil, fait plutôt un job d'été dans une entreprise en bâtiment, et en un mois, tu vas vraiment prendre de la force. Pas du muscle, de la force.

Bah Hanford, c'est au programme du lycée... :/
Après, je suis entierement d'accord avec toi.
je connais des mecs qui font de la muscu qu'on a apellé pour un déménagement, mais ils ne font que la culture du corps alors que je déplacais les bureaux tout seul...

Je voie le tableau. Tous dans les bras, mais que sous forme d'hélium. Tu ouvres la valve, et tous le gaz s'en va.

Ouaip, j'aime pas ça...
Bon, je te laisse, je reviens plus tard.

Salut Yo'.

Wesh

Bien ?

Yo.
Bien et toi ?

Ouais super

Y'a un truc qui m'a motivé aujourd'hui :
Un ordi à 600 € avec une carte graphique GForce 530 et 2048 mo dédiés

Tu trouve ça bien ?

Yo man! T'en forme mec! Wesh, fé froid dehors. Chi pi pourquoi il fé froid com ci, mais... cé com ça.

Arrêtez de parler comme ça les gars. Je fais référence au "Wesh". Vous avez la chance d'avoir une langue, prônait la.

Ça c'est pour Red, qui aime bien ce genre de tournure.
La simplification des mots et l'ennemie conjoint d'une langue. Le mal parler en ai l'enfant; le bien parler en ai l'ancêtre. Les deux se côtoient, aucun se respectent, et chacun se revendiquent. Mais les deux ont reçu la même éducation: celle de plaire à son orateur. hanford.

J'ai dit "Wesh" pour rigolez ,je ne suis point une caillera