Tentez la technique WBTB (Wake Back To Bed) ou sommeil interrompu. C’est la technique la plus efficace.Programmez votre réveil à 5heures après votre endormissement.

Endormez-vous.

Après votre réveil, restez éveillé environ une heure avec l’esprit concentré sur la lucidité et rien d’autre.

Rendormez-vous en vous servant de la technique MILD (mémorisation inductive des rêves lucides)

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Essayez la technique WILD (rêves lucides au stade éveillé). Cela signifie en gros que quand vous vous endormez vous emportez avec vous la conscience de votre stade éveillé pour la transporter directement dans votre sommeil paradoxal afin de provoquer un rêve lucide.

Le moyen le plus facile de tenter cette technique est de faire une sieste l’après-midi ou de vous y prendre si vous n’avez dormi qu’entre 3 et 7 heures dans la nuit.

Essayez de méditer dans un état apaisé mais concentré. Vous pouvez compter vos inspirations et expirations, imaginer de monter et descendre un escalier, voyager mentalement à travers le système solaire, vous trouver dans un endroit parfaitement insonorisé, etc.

Le fait d’écouter un certain temps des ondes binaires Thêta facilitera votre accès dans un sommeil paradoxal.

Restez vigilant quant à vos réactions, c’est très important

Jgo dodo et test vers 6h30

FLEMME DE LIRE

Stop c/c Ced

Fais de beaux rêves Cédric, comme on dit.

omg ced pense tj a sa

zebii

Luca, Medhyena et Galekid, t'aurais ça en réserve stp ? :p

Galekid oui mais pas Medhyena ^^

Bah tu pourrais m'en passer un ? Si tu as besoin je peux aussi avoir ce que tu cherches (pokédex je parle).

J'ai la flemme de faire des oeufs je suis fatigué, je fais ça demain pour le galekid et je regarde en même telmps ce qu'il me manque.

Ça marche.

En plus t'es mo modo préféré.

Wesh du matin

Désolé pour hier soir Luca. <3

Je go coiffeur.

Wsh

Bouh ! Je suis le monstre, je vais vous manger !

Excusez-moi, bonjour chers camarades

Wesh