Fiche tuto n°2 : Les tests de réalité (TR)
Un test de réalité est une méthode se basant sur la routine : en prenant l'habitude de faire quelque chose IRL, vous le ferez en rêve. Il s'agit tout bêtement de vous poser la question "est-ce que je rêve ?", et de faire une petite action qui, en rêve, aura un effet différent que dans la réalité.
Voici comment procéder :
Lors d'un évènement particulier (la sonnerie du lycée), d'un évènement étrange (un jour il m'est arrivé de penser qu'un truc allait se produire... Et ça s'est effectivement produit quelques instants plus tard. J'en ai profité pour faire un TR) ou simplement au hasard, demandez vous si vous êtes en train de rêver.
Cette étape est plus importante que l'action qui permettra de vérifier, en effet, si vous posez la question machinalement, vous risquez de rater le test et de croire que vous êtes dans la réalité alors qu'il s'agit d'un rêve ! C'est pour cela que vous devez vraiment vous poser la question. Remettez en doute toutes vos certitudes, faites abstraction de tout ce dont vous croyez être sûr (le fait d'être vraiment au lycée, le fait d'être vraiment en train de parler à votre voisin...) et posez vous la question. Souvent, ce seul fait permet le "déclic".
Pour finir, effectuez l'action. Il existe une multitude de possibilités, en faire une liste serait trop long, néanmoins voici les plus classiques :
=> Se boucher le nez et inspirer. Si l'air passe, c'est un rêve.
=> Compter ses doigts. Si il y en a plus ou moins que la normale, c'est un rêve.
=> Passer son pouce droit dans sa paume gauche (et inversement). Si le doigt passe, c'est un rêve.
=> Regarder l'heure, détourner la tête, la regarder à nouveau. Si l'heure a changé, c'est un rêve.
=> Lire un texte, détourner la tête, relire. Si le texte a changé, c'est un rêve.
Etc...
Vocabulaire
Un TR est dit négatif si il vous ne marche pas, autrement dit soit si vous êtes dans la réalité, soit si vous avez mal fait l'étape 2 et votre esprit vous trompe, soit vous êtes malchanceux (eh oui, malgré tout ça ne marche pas tout le temps...)
A l'inverse, un TR est dit positif si il vous confirme que vous êtes dans un rêve. Assurez vous malgré tout d'avoir confiance en votre test avant de sauter du septième étage...
L'astuce de l'onironaute
Inutile de faire 20 TR par jour... 5 TR à des moments précis et de manière efficace sont bien plus efficaces que 1 TR par minute bâclé.