Bonjour à tous,
Je voudrais avoir des techniques ou astuces pour gagner dans un CLM individuel car j'ai un peu de mal.
Merci de m'aider.

Départ à 62
Arrivée à 74

Pendant la course tu gères

Toujours partir lentement pour finir fort !

Il faut gérer pour que les deux barres se vident à la même vitesse.

pas tout à fait jesus, car dans les descentes la barres verte ne diminue quasiment pas, donc si ton coureur est bon en montée, tu peux augmenter un peu ton effort dès qu'il y a de la pente : ta barre verte baissera + vite que la jaune, mais pendant la descente tu diminue l'effort, et les si tu gères bien les deux barres se remettront au même niveau... le tout est de faire en sorte qu'à l'arrivée tes deux barres finissent en même temps

oui je sais dans les descentes je met vers les 80, et après je remet vers 70 sur le plat

Ouais, le tout, c'est qu'elles finissent en même temps, y'a pas d'effort à mettre au début et à la fin, tu peux commencer fort, finir faible, ou l'inverse.

Tu peux également rouler fort quand ça monte avec un grimpeur et inversement.

A toi de trouver ta technique.

moi je fais le contraire : si mon mec a plus de 72-73 en montée, j'augmente l'effort des 5 points environ, et quand il commence à descendre je descend de 7-8 ; puis sur le plat j'attend que les deux barres soient au même niveau pour remonter l'effort... il vaut mieux appuyer son effort dans les montées, tu gagneras bcp plus de temps qu'en augmentant dans une descente

Tu fait des tests avec les premiers coureurs de ton équipe qui partent et après tu met le même effort curseur avec ton leader voir même un peu plus fort

Exemple :

CLM de 50 kms

50.0 62
46.2 63
42.4 64
38.6 65
34.8 66
30.0 67
26.2 68
22.4 69
18.6 70
14.8 71
10.0 72
8.2 73
4.4 74

SD12
Posté le 25 août 2011 à 19:06:33 moi je fais le contraire : si mon mec a plus de 72-73 en montée, j'augmente l'effort des 5 points environ, et quand il commence à descendre je descend de 7-8 ; puis sur le plat j'attend que les deux barres soient au même niveau pour remonter l'effort... il vaut mieux appuyer son effort dans les montées, tu gagneras bcp plus de temps qu'en augmentant dans une descente

avec ma méthode j'ai réussi a faire gagner un CLM à Boaro( 62 CLM) sur la ruta del sol Je testerai la tienne pour voir ce que ça donne

Le chrono de l a Ruta del sol est cheaté

euh non faut pas rêver, sauf si ton coureur a une capacité clm>77, sinon ça donne plutôt :

50.0 57
46.2 58
42.4 59
38.6 60
34.8 61
26.2 62
22.4 63 ou 65, tu vois en fonction deson énergie, si 65 augmenter toutes les autres valeurs après
18.6 64
14.8 65
10.0 66
8.2 70
5.0 et là tu vois ce qu'il lui reste comme énergie, et si il est encore avec bien de l'énergie, tu fais 75 voire 79, mais pas 80 ça diminue trop vite sauf pour 2 derniers km...

j'ai été champion de france du clm avec voeckler alors que coppel a 77 clm et moi seulement 73 avec un stage

Comme dans la realité il faut avoir une vitesse constante.
Reconnaitre le Clm avec ces coureurs mal placé et ensuite essayer d'avoir La valeur unique qui permet de finir avec les 2 barres vide en même temps a la fin.
Perso, je laisse un tout petit peu de barre verte a la fin et il finit sans ralentir.
J'ai gagné les Mondiaux clm avec Anthony Roux
Exemple Clm Du tour de France
61( dauphiné ) et 58 avec les 3 semaines dans les jambes

@ jesus

mais bien sûr si ton coureur est moins bon que ton adversaire principal en montagne et meilleur que lui en descente, je pense que ta technique est meilleure... avec voeckler contre copppel c'était pas le cas, donc j'ai fait ma technique...

SD12 j'essairai.

@ ronanronan

après je détiens pas la science infuse... mais j'ai essayé dejà de faire a peu près ce que t'as dit quand j'ai fait le championnat de france, et mes premiers coureurs qui ont environ 65-70 clm ont finis cramés à deux km de l'arrivée... donc quand j'ai eu voeckler, j'ai commencé à 58 pour augmenter progressivement, et j'ai gagné en mettant un bon coup dans les cinq derniers kilomètres et en finissant à 53km/h, alors que mes adversaires finissaient à 31km/h

Sur du plat moi , même avec les meilleurs je mets du 62 maximum pendant tout le parcours et il ça se vide en même temps .

Mais je gagne quand même 9 chronos sur 10

@ SD12

J'ai essayé la tienne, elle est bien mieux que la mienne.

Merci,

@ ronan

de rien, ça me fait plaisir de t'avoir aidé et de pas m'être planté