Le meilleur que j'ai testé jusqu'ici est shadowplay mais il faut avoir une carte graphique Nvidia, ne pas être sur PC portable, et avoir une version de carte GTX650 ou plus car les séries précédentes ne peuvent pas utiliser ce logiciel. Il utilise très peu de ressource et encode directement en MP4
Sinon il existe OBS qui est gratuit, il est pas ergonomique mais par contre il encode directement en MP4 et ne bouffe pas trop de ressources.