Sa dépend quelle marque et goût tu prends. Perso j'utilise du "Monster Mass" goût vanille et je le mélange avec du lait c'est plutôt bon. Après t'en à dautres qui sont efficace mais absolument infecte (Jumbo par exemple, à base de flocon d'avoine ). Ensuite c'est absolument pas de la drogue ou anabolisant, sa peut juste faciliter un peu (voir beaucoup selon les doses) la prise de masse, mais c'est 100% légal et sans danger (bien sur c'est comme tout si t'en prends dans l'excès sa te bute les reins mais avec 1 ou 2 shake par jour y'a aucun soucis). Et pour finir je veux juste devenir un monstre parce que j'aime sa je fais sa pour moi et pas pour les autres mais être une grosse masse sa me plairait bien même si je vais devoir attendre encore 2 ou 3 ans avant de commencé à en devenir un

1. Jp t'es connaisseur dans ce domaine toi hein ?

Non la preuve c'est pas de la drogue c'est une boisson hyper calorique.

Tu peux en acheter sur le site BodXl, et non c'est pas dangereux sa devient dangereux à partur de 5 - 6 shake mais là c'est hardcore et impossible à prendre tout sa ( puis c'est la prise de gras assuré ) j'en avais déjà pris l'année dernière en prise de masse. J'ai pris 7kg environ. J'ai recommencé il y à 2 mois et j'ai pris environ 2kg en n'en prennant une seule fois par jour (si j'avais pu en prendre 2 je l'aurai fait bien sur )

Bah si tu travail tout les muscles y'as pa de raisons que sa soit mal réparti sauf au niveau de tes points forts/ faibles t'aura forcément certains muscles qui prendront mieux que d'autres. Et non lol t'es pas difforme après pour être difforme il faut mini 4-5 ans de muscu selon la morpho et encore si de base tu es ectomorphe (ce qui doit être ton cas) c'est assez dur de devenir une "masse". Et le prix sa dépend des magasins ou des sites, genre celui que j'achète tu peux le trouver à 50€ comme à 35€.

Un pot dure environ 1 mois mais sa depend des doses que tu prends aussi.

3 fois par semaine sa suffit largement.

Bien d'être maigre Bastien ?

J'avoue ta pas tord Bastien.

Moi je suis normal.
J'aimerais tellement être muscler.

Ben fait comme moi fait de la muscu

J'ai des poids mais c'est pas de la bonne qualité quoi, comment en faire sans dépenser 1 rond ?

Bastien ~~> mouarf c'est pas avec 20 pompes par jours que je vais devenir Schwarzy.
Il faudrait 1 siècle pour arriver a avoir un peu de muscle en faisant que des pompes.

Fait la methode l@fay pour débuter, si tu vois que tu prends bien avec la methode continue sinon go en salle.

Lafay ? j'ai chercher et je suis tomber sur un gars qui fait de la muscu sur 2 chaises.

Oui c'est le principe de se muscler sans materiel, juste avec des chaises ou une barre de traction.

Ah ok, je croyais que je mettais tromper de site, d'accord j'essayerais de le faire pour voir si ça me force sur les muscles.

Jp, va faire un tour sur le forum fitness et nutrition, y'a un topic qui explique la methode l@fay.

Bastien, c'est quoi le nom de l'appli ?

perso pour les exo avec les haltere, je pratique ceux présent sur cette fiche :
http://entrainement-sportif.fr/exercices-musculation-halteres.htm

Je fait aussi bien évidemment de la cardio, vélo de salon.

Elle est connu la méthode il y a des pleins de topic qui en parle de cette méthode sur le forum f&n je connaissait même pas bmg ?

Honte a moi.

C'nul les coach c'est pour les soumis.

Jp, à ton stade ce n'est même plus une grotte la

C'est toi le soumi Jp

Bastien merci
appli gratuite j'espere

Je verrai ça ce weekend ou vendredi soir, surement

Au fait vous avez entendu parler des bruits/sons etrange qu'on peut entendre dans divers pays depuis quelques jours ?
Certains disent que c'est un fake fait avec un logiciel mais d'autres disent qu'ils ont bien entendu ces bruits etranges IRL.

Des bruits étranges ? dehors ?
Qui a dit qu'ils entendaient des bruits ?

Moi j'entend rien.
En même temps j'habite dans une grotte sa seras dur t'entendre quelque chose.

bon j'y vais je vous laisse avec vos histoires bidesque bye.