Je vois pas ce qui a de mal à faire de la muscu.

Ca m'a permis d'équilibrer mon alimentation ( je prends pas de prot en poudre ou autre trucs genre whey, c'est dégueulasse ).
Ca m'a permis de défier mes capacités. Ca m'a donné plus confiance en moi. Ca m'a permis d'apprendre beaucoup de choses sur le corps humain.

Bah moi j'aime pas la muscu et j'en ferais très surement pas parce que c'est se créer une esthétique pour le regard de l'autre

Je préfère faire du MMA et constater les changements que me procure cette passion sportive au fil des années

Nan mais ce que tu dis est totalement faux. :

"La gonflette, ça consiste à soulever 50kg 5 fois quand t'as la condition physique pour lever 30 fois 20 kilos."

C'est débile, je vais te donner un exemple. Imaginons que je peux faire 5kgx40, si je le fais, ça ne servira strictement à rien, c'est comme si je soulevais une bouteille d'eaux100. Alors que si je soulève le double, 10kgx8 et que je peine à finir la série, c'est que le muscle à bien travaillé et qu'il va prendre en masse. C'est le but même de la muscu, porter plus lourd, toujours plus lourd, et ce n'est en rien de la gonflette ni un truc de courte durée, il faut au moins 1 an pour voir des résultats, c'est un travail sur le mental également, faut adopter une bonne hygiène de vie.

"Pareil pour la poudre, c'est un apport qui te permet de faire de la muscu chaque jour au lieu d'avoir à récupérer pour en faire tous les 2 jours."

Non, il ne faut jamais faire de la muscu tous les jours car c'est mauvais pour le corps, tu peux croire qu'il va augmenter en volume/masse plus vite mais non, il faut en faire tous les deux jours pour que le corps puisse se reposer. Les prot en poudre sont un apport alimentaire qui permettent d'apporter les protéines qui manquent au corps pour une bonne création de muscle pendant la nuit de sommeil.

C'est faux encore, c'est pas seulement pour l'esthétique. Bien sûr on travaille notre corps, on se rend beau et c'est bien, ça compte. Mais c'est aussi un énorme changement de vie, une passion, tu défis les limites, tu te fais des challenges sur tes capacités, tu essaies de soulever plus lourd pour sentir tes muscles travailler. Ca t'apporte également une vie saine.
Faut arrêter de croire que si Mohammed fait de la muscu pour pécho Julie en cours de maths, tout le monde es pareil.

Je fais ça pour mon physique, mais je fais ça pour ne pas me laisser aller, pour me rendre compte que j'existe, pour y prendre plaisir à souffrir, à savoir que je vis, à sentir mes muscles qui travaillent, à regarder les changements de mon corps. J'apprends à vivre avec moi-même, avec un corps que j'adopte et que je sculpte à ma façon, comme j'ai envie.

J'aime pas faire décomposer les réponses, c'est moche
J'veux dire, pour moi, que la gonflette, c'est faire 5x30 sur 2j, 5x40 sur 2j puis 5x50 sur 2j tandis que la muscu, c'est faire pareil, mais sur 1 semaine au lieu de 2j.
C'est comme quand tu fais des haltères, a la fin ton muscle est "gonflé" du coup. De plus, travailler sans avoir fait de l'effort avant, c'est muscler tes muscles ( ) tout en ayant de l'oxygène dans ceux-ci. Avoir fait de l'effort et se muscler apres, c'est forcer en se servant seulement de ses cellules musculaires, ce qui est plus efficace mais aussi plus dangereux.

Par contre sur le 2eme point je suis pas d'accord, mais s'il est vrai que la récupération est primordiale, la prot est peut être un apport alimentaire mais aussi un complément qui peut te permettre d'enchainer la muscu jour sur jour. La protéine permet de régénerer le muscle!

Sacré blabla ce topic dis donc

"c'est faire 5x30 sur 2j, 5x40 sur 2j puis 5x50 sur 2j"

Tu prendras aucun muscle en faisant ça.

"La protéine permet de régénerer le muscle!"

Oui c'est vrai, il faut un temps de régénération de 48h au muscle, donc 2 jour. Si tu fais de la muscu tous les jours tu casseras ce rythme, et si tu prends trop de prot, c'est très dangereux/ pas possible à manger vu comme c'est bouratif.

Bah justement, c'est ce que je souligne, c'est pas de la muscu, c'est de la gonflette de faire ça à court terme, l'effort musculaire va gonfler la masse sans pour autant avoir de contenu

Et oui, la muscu tous les jours est dangereuse c'est pour ça que les mecs passent outre avec de la protéine, mais un excès de protéine demande un effort trop intense pour le coeur et du coup des risques de crise cardiaque si il y a une sur-utilisation vraiment excessive

Mais tu as ou tu fais de la muscu pour dire ça ? Parce que je vois vraiment pas comment te l'expliquer mais la gonflette n'existe simplement pas.

'c'est pas de la muscu, c'est de la gonflette de faire ça à court terme, l'effort musculaire va gonfler la masse sans pour autant avoir de contenu'

La gonflette existe pas, si tu veux avoir du muscle c'est à long terme, t'en aura jamais à cours terme? La gonflette n'existe pas, c'est une invention. Ce n'est pas possible qu'un muscle se forme sans rien avoir dedans/de l'air. Ce n'est pas possible. Il faut soulever lourd sur de courte séries pour prendre de la masse et augmenter son muscle, c'est le seul moyen , et si tu fais 5kg +1000 tu ne prendras ABSOLUMENT rien. Il n'y a pas de gonflette. Tu es obligé de faire comme tout le monde et de soulever lourd pour prendre.
La gonflette n'existe pas, et les muscles ne sont pas constitué d'air.

'Et oui, la muscu tous les jours est dangereuse c'est pour ça que les mecs passent outre avec de la protéine, mais un excès de protéine demande un effort trop intense pour le coeur et du coup des risques de crise cardiaque si il y a une sur-utilisation vraiment excessive'

Les mecs qui passent outre sont débiles et ne prendront pas bien de la masse. C'est une perte de temps, ça ne sert à rien, il vaut mieux attendre et en faire tout les deux jours pour bien prendre du muscle. + je suis d'accord qu'il y a un risque de crise cardiaque si tu fais trop de muscu en prenant trop de prot en poudre/whey.

5kgx1000

Non je fais pas de la muscu j'ai dit j'aime pas ça, mais j'ai tout mon entourage qui en fait (et qui justement me poussait à en faire).
Et je sais que les mecs qui poussaient sans pour autant reproduire régulièrement cet effort commençait à être dessiné mais gagnait pas en puissance. J'avoue que ça ressemble à avoir des muscles "plein d'air" et que ça perd de son sens, mais je suis sur que les cellules musculaires doivent s'adapter en subissant un gros travail et doivent surement revenir à leur forme habituelle au bout d'un certain temps.
En tout cas, tous mes collègues ont pris de la masse en montant progressivement en poids mais seulement si le cap précédent devenait insuffisant pour leur dépense biquotidienne, et je pense que c'est le mieux pour sa morphologie

http://youtu.be/Dpqe5JlHG7g?t=46m49s

Quel beau sport Quel corps de rêve

je suis sur phone donc flemme de faire un pavé mais je suis d'accord avec toi, c'est simplement que j'expliquais que la gonflette existe pas. Donc en gros t'as prise de masse, tu bouffe bcp et tu soulève lourd et tu as la sèche ou ti bouffe moins, et vest ce que tes collègues doivent faire, ça sert a se dessiner mais bien sûr il faut tout de meme soulever un poids considérable pour faire travailler le muscle, pour le coup sur des séries de 10 à 15. Après moi ce que je fais c'est que je prends de la masse en portant lourd tout en mangeant considérablement mais comme pour une sèche pour tout de suite me dessiner.

Enfin bref en gros je pense qu'on est tous les deux d'accord

je trouve ça dégueulasse les mecs comme ça

Je trouve quand même que rien ne vaut la musculation athlétique, en pratiquant des sports, que de s'aider de machines pour passer outre ces "limites"

Chui trop un Rekinz

http://puu.sh/5YXaZ.jpg

Pas mal ton fond d' ecran osn, celui de gauche. Celui de droite fait un peu pedobear japonais .

Apres pour la muscu un gars qui prend des prot compares a un autre qui fais de la muscu proprement en ayant une très bonne alimentation, tu vois quand meme direct la différence.

Pour moi un gars qui fais de la muscu a long terme, en prenant des prot, ça fais pas naturel et on le remarque direct.

J'en ai pris pdt 3 mois perso ( par contre j ai toujours fais du sport ) mais j' ai stop. Je trouve ça mieux pour moi de continuer a faire du sport en ayant une alimentation saine qu'en prenant de la whey, tu sais pas trop ce qui foute dedans en plus. Et pour pas entendre les vieilles remarques " tu prend de la prot ect " car c' est mal vues en france.

Et meme si on dit ouais je fais de la muscu pour moi blablabla .. c' est vite casse couille quand meme.

Workout > muscu

+1 drago
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mon bureau, simple aussi

c' est pas une actrice porn les puceaux , je file 2 rares au choix de mon inventaire a celui qui trouve qui est la fille, pour le fun. ( desoles malik )

Sawcrate > Fond d'écran de puceau.

Liv Boeree give me rare pls