Tu as des logiciels qui permettent de mesurer.
Mon conseil (mon frère a eu le même prob récemment): Vérifie ta pate thermique, celle de mon frère avait fondue pratiquement entièrement et ses processeurs montaient vers 90° avec juste le bureau, et place un ventilo pour aérer (en plus de ceux de l'intérieur, vérifie d'ailleurs si ils fonctionnent bien
)