Salut je fais de la guitare depuis pas mal de temps j'ai appris tout seul mais voilà , la je stagne , j'ai un niveau médiocre , je progresse pas , comment avez vous fait pour arriver a un bon niveau en autodidacte ?

Guitar pro!
Avec ça, même si je jouais qu'une partie des morceaux j'ai beaucoup progressé, pas besoin d'exercices spéciaux, ça vient tout seul avec ça (pour mon cas personnel en tout cas)

je l'ai mais en fait je pense que c'est mon choix de chansons qui n'est pas juste je prends surement des trucs trop dur pour moi

Tu prends quoi par exemple ?
Tu joues quel genre ?
Et depuis combien de temps tu joues?

Je prends genre in flames , cob , alter bridge , dans ces styles la , ça fait 5 ans je me sens vraiment telle une gross daube -_-

Pour améliorer ta technique, surtout lorsqu'il s'agit de jouer du metal, il faut des exercices réguliers. Améliorer la vélocité, la précision. Travaille les gammes dans tous les sens et toutes les tonalités, toujours au métronome. C'est déjà une grande partie du boulot.

Le death melo c'est pas ce qu'il y a de plus simple!
Commence par des morceaux du Heavy Metal traditionnel ou de la NWOBHM (genre du black sabbath et iron maiden), c'est très bien pour apprendre les bases. N'essaye pas les solos et concentre toi à apprendre les rythmiques.
C'est ce que j'ai fait pour commencer et maintenant je suis pas trop dégueu niveau technique (je joue thundersteel de riot par exemple)
Après c'est compliqué de conseiller quelqu'un car on n'a pas tous les mêmes goûts, mais c'est comme ça que j'ai commencé
(je suis conscient que ça t'aide pas beaucoup en fait :/ )

prend des cd que tu aimes, joue par au dessus... Repique d'oreille tout ce que tu peux... A trop utiliser guitar pro c'est le meilleur moyen de garder des oreilles en plâtre. Le maître mot, c'est rester curieux.

Pour progresser faut checker touts les styles.

-Le blues c'est sympa pour faire sonner des trucs pas trop dur et bosser tes premières impros
-Les red hot y a plein de plans super interessants a bosser, du difficile au moins difficile, une approche un peu plus funk rock
-les AM y a plein de plans variés pas trop dur pour t'echauffer
-System of a down pareil aussi, pas trop difficile et interessant
-AC/DC cool pour bosser des ptits riffs un peu technique des fois et les premiers solos (highway to hell surtout)
-Led zep plein de plans ultra variés

Y a des miliards de truc a bosser, mais deja juste avec ça t'as de quoi progresser

Pour progresser énormément à la guitare il y a 2 astuces imparables :

- Utiliser tout le temps un métronome

- Jouer avec un groupe ou devant un public ( ou utiliser le logiciel Rocksmith )

Mouais j'crois surtout que chomeurdu88 a tout résumé, rester curieux et entrainer son oreille.