Je m'étais posé les mêmes questions que toi cv92. Au final, je te conseillerai de débuter en utilisant un doigt par case, pour faire travailler tous les doigts et les combinaisons possibles. Ceci te permettra d'avoir une position main gauche "par défaut" sur le manche.
Quand tu seras plus à l'aise tu pourras commencer à transgresser cette position pour améliorer ta vitesse. Les mouvements annulaire-auriculaire ne sont pas les plus fluides, ou vers les aigus.
Pour entraîner tes doigts, tu peux utiliser des doigtés de gamme (majeure par exemple). Des exercices de legato (combinaisons de hammer et pull-off) sont très bons pour travailler les doigts et forcer l'usage de tous les doigts.