Il te faut une vidéo, déjà, et dans un format répandu.
Ensuite, il te faut un convertisseur multi-fonction, qui te transformera ta vidéo en n´importe quel format, en n´importe quel kbps, et pour divers lecteur.
Exemple :
http://logiciels.branchez-vous.com/archives/2005/11/super_un_conver.html
(le bien nommé
)
Pis c´est tout 