Bonne journée Ben ?

Plutôt tranquille oui, bouffe, sport...

Et toi bien taffé ?

Bien, bien mais par contre qu´est ce qui faisait chaud, abusé j´été en nage toute la journée...

Demain repos!!

Sa tapé pas mal cette aprem aussi, le beau soleil breton

Demain j´irai surement a l´eau moi, voir si il y a des vagues...

Enfoiray

Prévisions 1m60...

80 centimètres quoi

M´en fiche je ferrais ma muscu

Sert à rien d´en faire tous les jours, c´est pendant le repos que le muscle se "construit"

Te blesse pas en levant ton pot de nutella

Je sais mais la je dois faire un " premier programme " tous les jours pour pouvoir entamer le 1er niveau

POppy -> méthode lafay ?

Pokeee t´es méchant

Seuleument takin

Tu me drias ce que sa vaut cette méthode

Je préfère quand même mon banc et ma fonte

Akuma -> un régale cette méthode !

J´en ai lu du bien sur le forum Fitness.

Moi je la teste depuis 3 semaines.
Verdict : énorme !

Des résultats en 3 semaines ? oO

Physiquement de visu ya pas grand chose encore mis a part les bras qui ont bien pris mais sinon tu sens bien que tout le corps travaille vraiment.
Faut dire que je suis pas vraiment sec aussi

Il file un régime alimentaire avec non ?