en mediator ? y´a pas de conseil a donner, si ce n´est d´en essayer plusieurs differents pour voir avec lequel tu es le plus a l´aise
de toute facon ca coute pas cher du tout, et tu changera tres certainement de perference au fur et a mesure 
personellement j´utilise un dunlop 500 1.14, il est rose/violet
c´est comme un tortex, sauf que sur la carapace de la tortue y´a ecrit 500 et pas tortex ^^
ca sert pas a ne pas se bousiller les doigts, ca sert simplement a jouer : le son obtenu est tres different, il permet des choses que les doigts ne permettent, pas dans certains cas les doigts sont plus adaptés...
par exemple en disto, le son au mediator est carrement mieux, mais pour des arpeges on utilisera plutot les doigts
tu peux aussi utiliser tes doigts et le mediator en meme temps, c´est ce que je fais, enfin bon t´as le temps de voir tout ca 