Choppe des partitions (n'importe quoi) et joue le rythme sur une seule note (genre une corde à vide, enfin n'importe laquelle). Tu vois ce que je veux dire ? Perso' j'ai un petit livre ( http://www.galerie-musicale.com/boutique/images_produits/lerythmeannieledout-z.jpg ) qui est très utile, c'est que ça, des partitions et je joue le rythme. D'abord à 60 bpm, puis plus en plus vite, et plus on avance dans le livre, plus les rythmes sont durs avec mesures composées, des départs sur contre-temps, des silences à des endroits tordus etc...
Si tu veux je te photocopierais quelques pages, sinon c'est aux alentours de 14€ le livre je crois.