ben si ça m'aide à avoir confiance en moi je signe de suite

Woké le fofo nutrition

ceci est un topic, un fofo (forum) est un ensemble de topics

bah quand t'aura 2-3 poufs pour venir toute seules ça te donnera ptet + confiance

Mais ouai là c'est bien ça donc tu bouffe pas le matin, le midi tu prend ton truc régime à 250 cal là, tu dois manger quelques fruits pour tenir et le soir léger, tu dois à peine tourner dans les 800, ce que j'avais fais et qui est contre productif au possible. Déjà niveau muscu tu dois prendre à peine 30% de ce que t'es censer prendre et tu va stagner et en plus déprimer car t'aura la dalle tout le temps.

Rajoute beaucoup de viande blanche ou thon et poisson gras ( saumon, sardine.. ) et dans tes plâts mets pas mal d'huile d'olive/végétal parce que ça sert vraiment.

Tu va prendre un peu de poid pendant 2 semaines, ( beaucoup de muscle aussi vu comme ton corps est en mode somalien là ) mais tu va relancer ton organisme et après t'aura juste à baisser un tout petit peu chaque semaine ( tu baisse juste les glucides, donc moins féculent/sucre la nuit, le reste tu touche pas ) et tu va recommencer à bien perdre sans être en mode je mange 3 branche par jour et je crève la dalle

Pitin j'aurais du faire nutritionniste, ils touchent bien ces cognos en plus vu comme c'est à la mode

Je peux pas grand prix alors à défault de pavé sur les galoches bah j'en fais sur ça pour Cidre

ça m'aide beaucoup en tout cas c'est vrai que la faim a tendance à me tirailler

Mine de rien, mon taf va bien m'aider à perdre/muscler vu que je bouge beaucoup et manipule pas mal de charges

http://s0.adopteunmec.com/6/6/3/1/5/2/1/image8.jpg

j'ai charmé

MAIS QUE JE SUIS COOOOOOOOOOON @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

raconte mon petit cretin

je place d'abord le contexte: elle part vers 14h en me disant qu'elle va jouer aux cartes. Elle revient et me dit qu'elle a gagné. Et là c'est le drame:

Au lieu de dire "félicitations, tu as gagné *mon numéro*" j'ai répondu: tu as gagné quoi ?

...

c'est pas perdu quand elle donne sa réponse tu lui dit

ha je pensais que c'était mon numéro

trop tard :/

Putain ras le cul bordel de nouilles

ta dit quoi apres?

rien, elle m'a juste demandé ce que j'avais fait cet aprem et j'ai répondu juste à ça. Putain marre d'être un looser @@@@@

avant de répondre a une meuf pense a nous consulté

Une lame de rasoir t'attend dans la salle de bain

je replongerai pas le sodomite

J'en ai trop bavé pour arrêter de le faire, je vais pas le refaire.

Ha , tu as arrêté Je usis fier de toi

ouais maintenant je fous des droites dans les murs

J'ai pas dit que je n'étais plus atteint

a les droite dans les murs c'est trop bon