Cidrey

On va pas se trasher en même temps

Bref tu te fais des films Pink, je vais pas me sentir supérieur parce que j'ai une meuf Et les reproches que tu me fais je peux très bien te les faire, je pense que j'ai été plus sujet à moquerie que toi

ps: j'ai envoyé une demande à la fille pour allé boire un verre

J'ai bien envie de commencer à faire des footings dans mon immense connerie. Vous auriez des conseils pour bien débuter ?

Mixou, je suis prêt à signer ta demande d'adhésion au clan de ceux qui anticipent la tromperie de la partie adverse en la trompant en premier

P.S: Oui, Lyster je sais, c'est une sale mentalité, c'est pas bien blablabliblablabla

P.S.2: Pink et CDT, allez régler ça sur Haxball

Bah débute a ton rythme, une ou deux fois par semaine selon ton activité sportive, et prend des chaussures adaptées sinon vlà la gueule de tes talons après

Woké mixou qui a littéralement changé et qui va tromper la nana qui lui a retourné le cerveau à l'époque

CidreyGovou
Posté le 25 avril 2011 à 23:03:01
J'ai bien envie de commencer à faire des footings dans mon immense connerie. Vous auriez des conseils pour bien débuter ?

1ere conseil y allé a jeun, pour puiser directement dans tes ressource, ensuite le matin de préférence, ensuite courir a ton rythme et si c'est une reprise arrêté et marché une fois que tu ne peux plus avancé.

2 grand verre d'eau avant de partir

Mixou fonce tu n'as qu'une vie et vue ce qu'il ce passe dans le monde elle serra merdique dans peu de temps pour chacun d'entre nous

saloupio l'expert qui me devance

ne force pas trop, je pense qu'il vaut mieux que ca dure quitte à marcher plutôt que 20 min intenses au bout desquelles tu seras sec

de tes conseils, les verres d'eau c'est pour éviter les crampes ?

j'anticipe ... j'achète des tickets de métro avant de les utiliser

oui les crampes et les points de coté.

Perso j'y vais demain a 5h avant le boulot

[mixou]
Posté le 25 avril 2011 à 23:06:54
j'anticipe ... j'achète des tickets de métro avant de les utiliser

On voit tout de suite la différence entre un produit formé sur le fofo 2010 et sur le fofo 2011

Mixou>Coulain

je me sens pas de me lever avant le taf vu le peu d'heures de sommeil que j'arrive à cumuler

et niveau alimentation tu me conseilles de bouffer quoi ?

Des pates si je dit pas de bétises

en générale la veille plutôt protéine féculant, un bon steak et une assiette de patte par exemple.

apres ça dépend tu veux faire quoi retrouver la forme, perdre du poids?

perdre du poids et faire travailler mon coeur (il tape à minimum 85 pulsations/minutes au repos le plus total)

Alors uniquement 2 steak et le mati. 2 verres d'eau avant dy aller c'est parfait