Salut à tous.

Voilà ça fait maintenant quelques mois que je me muscle un peu. Rien de bien sérieux, je vais avoir 17 ans au mois d'octobre j'essaie d'y allé un peu molot.

Je fais que des alters , je porte du 1 kg par alters , et je voudrais passer à plus gros. du moins, un poids au dessus, je voudrais passé à 2 kg.

Ma question et : Cela peut il joué réellement sûr ma croissance ? car jusqu'à maintenant, il me semble avoir pris à un peu de taille. Mais j'ai peur, que si j'augmente le poids de mes alters, que ça face trop pour ma croissance.

Merci d'avance pour vos réponses.

Tu risques rien

Encore si tu fais de la muscu intensivement à 10 ans en prenant des protéines... Mais a 17 ans en faisant de la muscu un petit peu t'as rien a craindre

1kg
C'est pas de la musculation ça...

Et oui tu risques rien du tout

wahou 1kg vas-y molo quand même...
Plus sérieusement, je fais du 10kg et j'ai 15 ans je les fais depuis environ 1an et depuis j'ai pris 10cm, sachant que je ne fais pas que ça en musculation
c'est surtout les DC , le squat , les trucs lestés et les grosses machines de muscu qui sont dangereux pour la croissance
tant que tu utilises le poids du corps (dips, pompes, abdos, tractions ...) tu as pas trop de risque, et même si tu utilises des haltères pour les haltères tant que tu vas pas trop loin dans les poids, de toute façon, si tu y vas vraiment molo tu auras finis ta croissance quand tu auras des poids qui pourront vraiment nuire à ta croissance

Aucun effet sur la croissance et encore moins pour 2 ridicules kilo.

ChrisPontius Voir le profil de ChrisPontius
Posté le 19 août 2014 à 22:00:31 Avertir un administrateur
Tu risques rien

Encore si tu fais de la muscu intensivement à 10 ans en prenant des protéines... Mais a 17 ans en faisant de la muscu un petit peu t'as rien a craindre

Ah les légendes urbaines.

C'est l'exercice physique intense avec un déficit de calories qui peut impacter la croissance. Pour le reste t'as aucun risque pour ta croissance.

Voila j'allais le dire c'est la malnutrition (sous nutrition) qui impacte qur la croissance

Le seul truc c'est que si tu commence plus tot tu as plus de chance de te blesser (rien de bien méchant)

On se blesse au football et on fait moins de pataquès.