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[Musculation] Bon programme ?

jocata
jocata
Niveau 1
25 novembre 2013 à 13:12:17

Entrainement le lundi et jeudi
+2 Répétition par séance

3*17 Pompes
3*12 Développé militaire
3*12 Curl en rotation
3*17 Dips
3*22 Squat
3*22 Abdos

Merci d'avance

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