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Liste des sujets

[Musculation] Bon programme

jocata
jocata
Niveau 1
06 août 2013 à 20:43:49

Bonsoir, est ce que mon programme vous parait bon pour prendre de la masse ?

Lundi Mercredi Vendredi

3*10 Curl en rotation
3*10 Dips
3*10 Pompes
3*10 Développé militaire
3*10 Squat
3*10 Relevé de buste
3*40 Planche abdominale

Merci d'avance :)

Bloody_Race
Bloody_Race
Niveau 36
07 août 2013 à 00:15:58

Forum Fitness :-)

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 07 août 2013 à 08:37:52

Sinon ton programme est pas terrible :non2:

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