Ce forum est pour tous ceux qui aiment l'apnée Conseils, méthodes d'entraînement, techniques, records... Dites nous tout sur le forum

Ben moi ça m'intéresse!

D'ailleurs, si t'as une méthode, je t'en prie, partage ton savoir!!!

Je n'ai jamais eu de conseils ou quoi ce soit, à l'arrache donc, mon record : 3'35"

moi c'est pareil, même si je m'informe sur internet j'ai jamais pu pratiquer ou m'entraîner en piscine. je fais 3'16

par contre pour l'entrainement je fais des séries d'apnées jusqu'au premier spasmes avec 10 secondes de récup ou du vélo d'appartement (pas du vélo normal si t'as une samba et que tu tombes sur la route la tête la première j'imagine pas) donc en vélo d'appart je fais 10 minutes de séries de 30 secondes en apnée, puis 1 min de récup en pédalant à vitesse constante pendant tout l'exercice

Le record (avec oxygène avant) c'est 19 minutes

Sinon 11

Hey

Heu.. on parle bien d'apnée genre retenir sa respiration sous l'eau ?

Pour ma part je tiens 1min30 mais si je dois replonger direct après je tiens encore