Bonsoir après avoir perdu pas mal de poids j'ai décidé de faire de la musculation tous les soirs dans ma chambre. En fait je fais ça pour être " dessiné " j'veux pas être un musclor et donc j'aimerais avoir votre avis. Je me concentre sur le haut donc je fais pompes et abdominaux !

2 séries de pompes (1série=15pompes)

2 séries d'abdominaux ( 1 série de 50 et l'autre de 40 )

Je fais ça depuis lundi tous les jours. Vous en pensez quoi ? Pour ceux qui s'y connaissent, quand cela va apparaître sur mon corps ? Merci d'avance pour vos avis/conseils !

Que ça ne fera rien, bien trop faible comme exo.
Va plutôt sur fitness et nutrition comme forum.

Ça ne te fera rien travailler, pour faire de la muscu il faut être motivé et faire bien plus que ça...

fait 10 séries s'tout