Bonjours, alors voila je voulait savoir votre avi sur ma musculation !

Donc, j'ai commencer il y a maintenant une semaine,
Je fait tous les jours 3 serie de 100 abdos, aprer chaque serie je fait un maximum de pompe, au début j'aitai a 10, maintenant 15/20, et aprer, je fait 10 a 20 pompe contre un mur, et je n'ait pas se qui faut dans ma piece, mais quand a l'exterieur je trouve une barre pour faire des traction, j'en fait une dizaine !

Alors, sachant que j'ai 15ans, est ce que mon programme et biien ? Dite moi se que je pourait faire, sachant que je n'ai aucun materiel !

Mercii d'avance !

Poste dans fitness mais sinon ouais c'est pas mal
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