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Musculation ?

Kreaven
Kreaven
Niveau 10
26 septembre 2010 à 22:02:17

Bonsoir,

J'aimerai commencer la musculation, étant donné que je fais un art martial, mais j'ai aucune idée de quels exercices je dois faire. ( Pour info, je fais du tae kwon do )

J'ai lu que les altères étaient bof et que le mieux était le gainage + abdos + pompes. Donc je demande conseils ici. :hap:

Merci. :hap: .

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