bonjour,

ca fait un mois que j'ai commencé le Tae Kwon Do, j'ai une douleur au niveau de l'aducteur gauche, qui remonte en haut de la cuisse ( juste entre les fesses et le début de la cuisse. ) Ca me fait super mal, quand je m'assoie, j'ai une douleur qui vient et qui me fait serrer des dents. Par contre j'ai rien dans le droit. J'suis plutot souple de la droite, mais pas de la gauche. Vous auriez des conseils déjà pour faire partir cette douleur ( hormis du repos ), du genre des etirements spécifiques ? Vous pourriez me conseiller des exercices pour améliorer ma souplesse des jambes ?
J'ai du surement trop forcé, mais c'est en forgeant qu'on devient forgeron. .

Merki.

tes pas sur le bon forum
mais je pense que tu dois t'etirer

je sais pas si tu sais mais il y a un forum sport de combat

Fallait pas ouvrir t'est fesses

tes fesses* .

Merci.

Et moi qui pensais que le Tae Kwon Do était un art martial...