Bonjour
je fait du sport au lycée et mon prof ma demandé de faire une fiche avec le nom du muscle que je veux pratiqué bon j'ai choisi le biceps mais il y a des questions que n'arrive pas à repondre
1-Quel mouvement produit le muscle sur os ?
2-Proposer un exercice echauffement ? Nombre de repetition ? Position ? Mouvement ? Respiration (inspiration et expiration à quel moment ?)
3-Proposer un exercice d'etirement de ce muscle ? nombre de Repetition ?
4 Faire un schéma avec des fleches qui montre le mouvement (bon je pense le faire moi même ça)
Merci d'avance de votre aide
