bonsoir a tous , voila je voulais savoir quels mouvements doit je accomplir pour prendre dans les avants bras , merci d'avance

Bah en jouant avec ta réplique, tu te musclera...
Puis si tu n'as pas d'altères, tu risque de galerer pour te muscler avec de simples mouvements.
Les avant bras ne sont pas tellement untiles en airsoft.
Les biceps pour maintenir la réplique en ligne, le dos, les abdos, pour pas sentir le poid...

Mais bon... Entre nous au début je me prenais la tete... Waaa, c'est lourd.
Puis maintenant je met 15 kilos sur mes altères...
Alors bon
(non je ne pratique pas ^^)

Debout, tend tes bras devant toi avec un poids dans chaque main, flexion-extension de tes poignets.

De rien

https://www.jeuxvideo.comom/forums/0-78-0-0-0-0-0-0.htm

Ils seront plus sérieux là bas

Il faut évitez la musculation pendant l'adolescence mais toi je pense que tu là passé à 18 ans

Il te faut des altères entre 1.5 et 3 Kg à chaque bras
Dan les magasins de sport, 2 altères valent dans les 10e pour des 3Kg (Lot de 2) et 5€ pour 1.5Kg (Lot de 2)

Il y a des brochures distribués avec qui t'expliquent, quel exercices muscle telle partie

Bon courage ^^

3 kg ça fait leger...
Perso je suis à 15 lààà... \o/

Sinon les chevilles

Je suis Ryan-Cooper

ba en faite moi jai 2 altere de 5kilos !! donc voila je pense que sa ira et merci pour vos reponses

De rien même si il y a que moi qui t'est répondu correctement

Ca sert à rien de se muscler pour pratiquer... Muscle toi en pratiquant.
Ou pour autre chose.
Mais l'airsoft ne demande pas d'être musclé

1. BS17 Voir le profil de BS17
2. Posté le 31 janvier 2008 à 14:22:05 Avertir un modérateur
3. De rien même si il y a que moi qui t'est répondu correctement

Ah ok...Je lui dit comment se muscler les avant-bras et c'est pas correct?? Nomého