Bonjour j´ai 17 ans

Je voudrait vous demander si c´est mieux faire de la musculation a la maison avec sont propre materiel ou aller dans un vrai gym.

Ces que moi je voudrait pas mal travailler le haut du corps epaule,dos,poitrine,bras,ect... conseiller moi le materiel pour le haut du corps pour la musculation!

merci beaucoup..car je ne m´y connais pas trop dans le gym et j´aimerais bien me sculter le corps

Fait le chez toi et si tu peut achète toi le livre de lafay.
Tu serais mieux d´aller voir le forum fitness nutrition pour ce genre de chose.

salut moi je te conseil plutot de t´inscrire ds une salle car tu auras d personnes à qui tu pourras poser d questions et en plus ta progression sera beaucoup plus rapide voila et surtout ne soit pas pressé ;- ) il te faudra qq mois avant de voir les effets sur ton corps encore une petite chose ne neglige pas le repos et la nutrition