Voilà je voudrais m´acheter des poids fixable aux poignets et aux chevilles...mais je voudrais savoir si cela est vraiment éfficace?

Ce n´est pas forcément pour me mucler mais c´est l´athlétisme,j´en fait en club et je voudrais augmenter ma vitesse...donc fixer des poids de 1kilos sur chaque cheville et faire des sprint mais y aura t´il des résultats quand je les enleverais ?

Je voudrais aussi m´en servir pour le badminton,pour augmenter ma puissance et mes appuis pour cela je voudrai me mettre 1kilos à chaque chevilles et poignets...y aura t´il des résultats ?

Les porters quotidiennement me servira t´il à quelque chose ?

Voilà merci

Je fait de la boxe et je met des poids de 3Kilos pour taper sur un sac et ya eu une grande évolution au nivo muscle et puissance donc je pence que pour les jambes il doit y avoir le même résultat.

Ah ok la réponse après un an...
En tout cas les poids ca aide beaucoup.
Je fais aussi de l´athlétisme et parfois j´utilise une veste de 8 kilos pour faire des entrainements de bonds. Je peux te dire que quand tu l´enlèves à la fin de l´entrainement, tu te sens super léger.

Faut eviter absolument les poids aux chevilles par contre
sinon bonjour les genoux!!
la solution de la veste ç´est pas mal